ヤバいよね
激増中(..;)
目標2週間で5キロ減(..;)
128キロからのダイエット挑戦中。 今115キロ・・・。 レコーディングダイエットは、心→体→心→体というキャッチボールで、ダイエットを進めていく方法です。 <心>現状認識をして「痩せたほうが得」「痩せよう」と心で決心する。 ↓ <体>食事メモと体重記録をつける。 ↓ <心>食事メモから、そんなに食べたくないのに食べていたものを知る。 ↓ <体>食べるものをメモしただけで、体重が減りはじめる。 ↓ <心>体重が減った喜びを感じ、もっとやせようと決心し、カロリー制限を始める。 ↓ <体>順調に痩せ続ける。 ↓ <心>痩せた喜び=ダイエットへのモチベーションに繋がり・・・
きょうは一週間半ぶりのjog walk(^_^)b
庭の桜もキレイに咲いてきた(^_^)b
距離は9キロちょっと
げんこつ屋でaltでアメリカ出身のゆうきくんにいきなり声かけられて
ドギマキ(^_^;
最初はなんかやらかしたのかと思ったけど
どうやらご飯写真の趣味が一緒だねと言いたかったもよう(^0_0^)
英単語混じりの日本語で応戦してアメリカ短期留学時代の話で盛り上がった(笑)
声掛けやすいのかね〜俺
初めてあう男の人からからこえかけらる率たかし(..;)
女の子だったら嬉しいのに(笑)
まぁ、そんな妄想はおいておこう
とにかく、そんな不思議なお昼ご飯だった(..;)
今日はスタアパの森田くんの曲をひたすら聴いてたけど
森田くんヤッパリ天才(^0_0^)
歌もん評価されても微妙かもしんないけど
ほんとに森田くんの歌もの大好きすぎる
がしかし
森田くんのプレイは歌ものじゃないほうが冴えてる(笑)