走りたい気分でもないので
今日は泳ぐことに
なんでか僕の泳ぐコ—スに必ず歩くより遅く平泳ぎするひとがいてイラつく
ストレス溜めてもしょうがないので、はやめに切り上げて
雨の日は何故だか字を読みたくなる
滑らかに眼に入ってくる文章ならなおさら心地良い気分になる
というわけで贔屓の作家
石田衣良の娼年を読み返す
人は見付けたいものを見つける、僕も退屈を探さないように気を付けよう
128キロからのダイエット挑戦中。 今115キロ・・・。 レコーディングダイエットは、心→体→心→体というキャッチボールで、ダイエットを進めていく方法です。 <心>現状認識をして「痩せたほうが得」「痩せよう」と心で決心する。 ↓ <体>食事メモと体重記録をつける。 ↓ <心>食事メモから、そんなに食べたくないのに食べていたものを知る。 ↓ <体>食べるものをメモしただけで、体重が減りはじめる。 ↓ <心>体重が減った喜びを感じ、もっとやせようと決心し、カロリー制限を始める。 ↓ <体>順調に痩せ続ける。 ↓ <心>痩せた喜び=ダイエットへのモチベーションに繋がり・・・