朝7時半の飛行機で東京に飛んで新幹線に乗り継いで仙台にやってきた
新幹線で爆睡、飛行機で爆睡(..;)
利久の牛タン食いたかったけど行列出来てたので断念(..;)
福助という店に行く
普通に美味しいね(^0_0^)
てかほとんど、オーストラリア産だけどね(笑)
コストの関係らしいよ
さてさて会議は続く懇親会もたいへん
東京泊なんだけど予定はなし(笑)
誰か声かけてください(^0_0^)
128キロからのダイエット挑戦中。 今115キロ・・・。 レコーディングダイエットは、心→体→心→体というキャッチボールで、ダイエットを進めていく方法です。 <心>現状認識をして「痩せたほうが得」「痩せよう」と心で決心する。 ↓ <体>食事メモと体重記録をつける。 ↓ <心>食事メモから、そんなに食べたくないのに食べていたものを知る。 ↓ <体>食べるものをメモしただけで、体重が減りはじめる。 ↓ <心>体重が減った喜びを感じ、もっとやせようと決心し、カロリー制限を始める。 ↓ <体>順調に痩せ続ける。 ↓ <心>痩せた喜び=ダイエットへのモチベーションに繋がり・・・