晩御飯

カレー（゜ε゜;）

昼ご飯

剛屋スープカレー 320番
かなり辛かったけど完食（゜ε゜;）

朝ご飯

モーニング

晩御飯 フレンチ０２

アマファッソン

晩御飯フレンチ０１

アマファッソン

計測オムロン307

体重107.5 体脂肪31.5% なんかのエラーか?体脂肪(笑)

まぁ順調です（゜ε゜;）

100をサクッと切りたいな(^_^)b

計測wii fit307

少し200グラム痩せた(^_^)b

なんか嬉しいね少しづつでも

運動 朝散歩走

毎日の日課と化してる散歩

本日は出だしから３キロほど走ってみた

意外と普通に走れてるな(^_^;

昨日のテニスでもあんまり息切れなかったし

動きが良かったのは少しは運動になれたせいかな(笑)

距離は５キロ

運動で頭をスッキリさせたいことだらけ

先月の血液検査の結果がでた

おおむね中間値

段々改善されていくの楽しいな(^_^)b

もやしもんとテニス

テニスにいく

NIKE+iPodをつけてやってみたら
なんと５キロも動いてた恐るべしテニス（゜ε゜;）

帰りに本屋にいくと
もやしもん最新作みつかって嬉しかった

さて読むぞ(^_^)b

お昼ご飯

ライフカフェでハンバーガーをしょくする

計測wii fit306

少しへったか

計測オムロン306

体重108キロ 体脂肪32.4%

運動 朝ご飯を買いに

最近というか

もやしもんを読むようになってから

ヨーグルトを食す事を覚えた(笑)

乳酸菌が守ってくれてるらいしいよ（゜ε゜;）

うちのヨーグルト在庫が切れてコンビニまでテクテクいくことに

天気が良いのでついでに海までいってコンビニいって帰ってきた(笑)

お昼は打ち合わせがあるから歩けないしって感じです。

あ距離は６キロ弱

晩飯 ワインとチーズ

計測オムロン305

体重109キロ 32.8%

なんか一気に減ったな(^_^;

計測wiifit 305

だいぶ減ったな

日中食い過ぎなのかも(笑)

2.7キロ減(^_^;

運動 コンビニまで

夕方５キロ弱歩いてみた
今日はなんだか忙しくてドタバタしてて

石田衣良の本読みながらテクテク

ちなみに電子の星です

友達とスクリプトの相談にのってもらい

モデルさんのギャラについてごにょごにょ(笑)

そんな夕方でした

運動 かんこ屋まで往復

定休日で食べれず(笑)

郵便局で用事を済ませてすごすご帰る

せっかく運動して行ったのに

距離は９キロ

計測

またも一キロ増(^_^;

なんでだ�

計測オムロン0304

体重110.5 32.3%

夜ご飯２

回転寿司 すしとら

夜ご飯1

回転寿司 すしとら

運動 郵便局までの用事

思わぬブレイクスルー

ペタペタjog歩きしか普通にjogに意外と走れた

郵便局まで郵便出しにいったのだけど４キロ弱ほぼ走りっぱなし(^_^)b

計測 wii fit0303

一キロ増えた(^_^;

計測オムロン0303

体重 111キロ 32.6%

夜ご飯 剛屋のスープカレー

２００番ていう辛さ(笑)
普通に食えたぜ

お昼ご飯 ケーキセット

運動 jog

久方ぶりの朝jog(^_^)b

寒くて手がヤバかった(^_^;(^_^;

結局３キロ半ぐらい?

でも

天気はいいし

菜の花が可愛いかったのでヨシとするか(o^^o)