107キロ
31.2%
あんまかわんね〜な(笑)
128キロからのダイエット挑戦中。 今115キロ・・・。 レコーディングダイエットは、心→体→心→体というキャッチボールで、ダイエットを進めていく方法です。 <心>現状認識をして「痩せたほうが得」「痩せよう」と心で決心する。 ↓ <体>食事メモと体重記録をつける。 ↓ <心>食事メモから、そんなに食べたくないのに食べていたものを知る。 ↓ <体>食べるものをメモしただけで、体重が減りはじめる。 ↓ <心>体重が減った喜びを感じ、もっとやせようと決心し、カロリー制限を始める。 ↓ <体>順調に痩せ続ける。 ↓ <心>痩せた喜び=ダイエットへのモチベーションに繋がり・・・
意外とマイミク大集合
照明と映像がベストマッチ(^O^)
正直リライトしかわかんないけど
mcもおもしろくて(^O^)
終わりぐらいで抜けて噂の新しい箱ダックビルに来週のイベントの打ち合わせにいく(@_@)
照明機材が本格派
廊下の間接照明もdmxでコントロール出来るらしい(笑)
そのあと四季でみんなでおでんと串で反省会(^O^)