レコーディング　ダイエット　diet？とwii　fitで痩せてやる！！

128キロからのダイエット挑戦中。今１１５キロ・・・。レコーディングダイエットは、心→体→心→体というキャッチボールで、ダイエットを進めていく方法です。＜心＞現状認識をして「痩せたほうが得」「痩せよう」と心で決心する。　↓ ＜体＞食事メモと体重記録をつける。　↓ ＜心＞食事メモから、そんなに食べたくないのに食べていたものを知る。　↓ ＜体＞食べるものをメモしただけで、体重が減りはじめる。　↓ ＜心＞体重が減った喜びを感じ、もっとやせようと決心し、カロリー制限を始める。　↓ ＜体＞順調に痩せ続ける。　↓ ＜心＞痩せた喜び＝ダイエットへのモチベーションに繋がり・・・

2008年4月29日火曜日

レコーディング・ダイエットの記録０４２９体重

体脂肪は減ったけど体重増えた(;^_^A アセアセ…

レコーディング・ダイエット

の道とおいな

2008年4月28日月曜日

レコーディング・ダイエットの記録０４２８

オムロンにて少し体脂肪減少

wiiではどうかね

お少し減ってる４百グラム(笑)

昨日顔やせを進言されたメガネはずせと

レコーディング・ダイエットの道は険しい(笑)

岡田さんはすげーよ

2008年4月27日日曜日

焚き火ライブで

ようやく胃腸と頭痛が治ってきたので

リナシティ焚き火ライブに出没(笑)

てか

何故かゴーケンさんの店の裏に伝説の伊勢エビパンがあった(笑)

モチロンゴーケンさんとこのタコスも食べた(笑)

レコーディング・ダイエット記録０４２７wii

レコーディング・ダイエットのきろく

wiiだと１０４キロ代なんだけどな

レコーディング・ダイエットのきろく０４２７

ここんところ腹痛とあたまいたで(笑)

たべれなかったけど

体重減ってたな(笑)

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