運動日和

今日もジムにてジョグと自転車
なんとか千キロカロリーの消費目標クリア(^_-)

今日はパトリシア・コ—ンウェルの捜査官ガラ—ノを読破

珍しく薄いから心配したけど最後は上手く纏まってた、面白い

捜査官ガラ—ノのブランド好きだか全部セコハンで揃える
服はリサイクルショップ
ハマ—とハ—レ—は押収品のオ—クションといったかんじで

最近古いクロムハ—ツを中古屋で集めてる自分と似てて笑えた

痩せたらリサイクルショップでブランド物でも漁ろうか(笑)

それはさておき少し痩せた

昨日とんかつ食ったハズなのに？(笑)

まぁ そんなもんか

運動と

本日もジムにて筋トレと自転車とラン

一応 １０００キロカロリー消費目標達成(^_-)

少し減ってた

祭日も仕事と運動

昨日ハウスネ—ションどうしようかと考えてましたが

仕事終わらずでとても行ける状況じゃなく

ひたすら６時前まで仕事してました

６時からジムにてひたすら自転車漕ぎながら読書
自転車漕ぎながら読むと何故か読み終わるの早いです

昨日今日で２冊読破(^_-)

ス—ツが出来たと連絡あったので引き取りに向かい

次いでに寿司を少し摘まんで帰宅

サラダをボ—ル一つ完食(>_<)

相変わらず野菜好きです
明日にはオ—ダ—してた財布が届くみたいで楽しみ(^_-)

今日は久々にジムにおでかけ

サンプル品を出荷しにいってついでに

友達がバイトしてる山田電機でヘリコプターのオモチャに一目惚れ(笑)

ヤバイ早く飛ばしたい

ジムにて軽く筋トレして自転車漕いで３０分ほど走るいつものパターン

今日は千キロカロリー消費してみた

毎日こんぐらいやらんとね(^_-)

ボチボチ頑張っていきます

最近リバウンドしてました

１０６.５キロ
３０.６％

６キロのリバウンドはでかい

最近成長ホルモン投与も始めてます