最近のサプリメント

マルチビタミン

最近のサプリメント

業務用の水溶性繊維を飲んでます

効果は不明ですけど
以前は大塚のタブレットの奴呑んでました

一週間ブリのジム

１０キロJOGの筋トレ上半身

先週より体脂肪４％減の体重１キロ減変だな

結構食べたのに

今日は雨なので泳ぐ

なんとなく膝に違和感を感じて

走りたい気分でもないので

今日は泳ぐことに

なんでか僕の泳ぐコ—スに必ず歩くより遅く平泳ぎするひとがいてイラつく

ストレス溜めてもしょうがないので、はやめに切り上げて

雨の日は何故だか字を読みたくなる
滑らかに眼に入ってくる文章ならなおさら心地良い気分になる
というわけで贔屓の作家
石田衣良の娼年を読み返す

人は見付けたいものを見つける、僕も退屈を探さないように気を付けよう

今日も走る

今日も千キロカロリー

しかし体重は１.５キロ落ち

ボチボチ頑張ります

昨日も走りました

なんだかんだで週末の飲みがたたって体重増

今日も千キロカロリー目指して走ったり自転車漕いだり

帰りに寄ったTSUTAYAで何故か火災警報器が売ってた(笑)

つい面白くてパシャリ

最近 海外ドラマのクロ—ザ—をハマって見てます
主役のキ—ラがかなり味があって、可愛くて面白い(笑)

リバウンドした日

今日は体調がおもわしくないみたいで低調

少ししか走れず

体重もリバウンド傾向２キロぐらい増えてた(汗)