悲惨なことになってた

リバウンドで３�増(汗)

０８０８２０

１０２きろ
２９.３％

がちばしり

最近ジムの体脂肪計がおかしいと思う今日この頃

ガチで時速７〜８キロで一時間走り、運動で１０００キロカロリー消費するのが日課

一瞬切った二桁のみちを再開するぞ(^O^)

朝散歩

５キロ程歩いてみた
消費カロリー低すぎて萎える(笑)

走る方が効率的だな〜

一昨日なんかいきなり二桁達成したけどまた元に戻ってた(笑)

昼

冷やし中華

あとすこしで１００キロ切り〜

なんか急に体重が落ちやすくなってきた

このチャンスに落とすべし

０８０７３０

朝方４.５キロあるく

１０５.５キロ
２９.６％

といった

至って普通の記録

８０７２５

ざるうどん

ひましにふえる体重

何で増えるのか謎

０８０７２４

ポークカレー

おひるごはん

豚ステーキ

０８０７２３

１０５.５キロ
２９.４％

運動すると体重ふえるんだけど何故だ？

昨日１０キロ歩いて今朝も６キロあるいたのに

０８０７２０

１０３.５キロ
３０.４％

行きなり減った

０８０７１８

夕べ１３キロもあるいたのに

大激増１.５キロ増し

１０６.５キロ
３０.１％

体重計のまわりの重量が変化したのか？

０８０７１７ 体重

１０４.５キロ

２９.５％

痩せてきたね
あともう少しで二桁だ

油断してたら土砂降り

080715夜

フレンチコ—ス
ランニング ７５分

080715 104.5kg 30.9%

ビタミン剤セットとソイプロテイン

テニスとＲＵＮ

テニスに久々にいく

気温が３０℃近くて汗だらだら

試合するもサ—ブがきまらず格上相手に引き分けと負け

悔しいけど１ヶ月ぶりくらいだもんね

１２０分で１５００キロカロリ—と心拍計が言ってた

で

いこいのハウスと走る時間

今日は７.５キロ

電話とかに邪魔されずに音楽に浸れる貴重な時間だよな〜

ハ—ドコ—トに痛め付けられた脚が痛んだので終了

たまにはうなぎを

釜たまウドン、納豆トッピングに鰻をのせてみた(笑)

結論からいうと

別に一緒じゃなくても良かったかも(笑)

増えた(笑)

食いすぎやな１０４キロ

レコーディングダイエット０８０７１０ 体重

なんかいきなり一晩で２キロ痩せた(笑)

１０３キロ

２９.９％

掃除たせいか徹夜のせいか(笑)

インク探索の旅とつちや

ようやくゲットしたインクジェットのインク

これでようやく紙でFAXみれるよ

で 土曜日にｂｂｑに呼ばれてる、つちやでエビ天 みぞれぶっかけを頂く�
参加者５０人以上って(笑)

レコーディングダイエット０８０７０９

体重１０５キロ

体脂肪３０.１％

いい感じに毎日減ってる

禁酒が効いてるのかも(笑)

０８７０７

レコーディングダイエット

１０５.５キロ

２９.８％

０８０７０４体重

レコーディングダイエットのきろく

１０６�
３０％

０８０７０３お昼ごはん

ス—プカレー

ライフカフェにて

美味しかった

レコーディングダイエットの記録０７０２朝から

ｗｉｉ ｆｉｔにてヨガ筋トレ実施
１０５キロの模様
(^O^)

ビタミン摂取
プロテイン

レコーディングダイエットの記録０８７１

釜上うどんと生卵と納豆
自作の器で

器涼しげだけど

赤い色のほうがいいかな

０８０６３０ 夜ごはん

枝豆 562kcal
赤ワイン ４

０８０６３０のお昼

お寿司 ５９４ｋｃａｌ

レコーディングダイエット体重体脂肪 ０８０６３０

１０６キロ

３０.２％

風邪とイベントがよかったのか�(笑)

風邪もマシになってきた

レコーディングダイエットの記録 ０８６２８ 体重

１０７キロ
３１.２％

あんまかわんね〜な(笑)

レコーディングダイエット 体重 ０８０６２７

１０７.５キロ

３１.１％

アジカンライブと四季おでん

アジカン ライブ良かった(^O^)

意外とマイミク大集合

照明と映像がベストマッチ(^O^)

正直リライトしかわかんないけど

ｍｃもおもしろくて(^O^)
終わりぐらいで抜けて噂の新しい箱ダックビルに来週のイベントの打ち合わせにいく(@_@)

照明機材が本格派

廊下の間接照明もｄｍｘでコントロール出来るらしい(笑)

そのあと四季でみんなでおでんと串で反省会(^O^)

レコーディングダイエット 記録 体重 ０８０６２６

１０７.５キロ

３０.９％

風邪でしんどいけど頑張ります

レコーディングダイエット０８０６２５

カツカレー
ミニサラダ

レコーディングダイエット再開

何かTiredだけどね

頑張ってテニス行きました(-_-;)

急に雨が酷くなり一時間で終了

ハ—ドコ—トは滑るので危ない(+_+)

なんか運動したりね〜ぜ

基山インターチェンジでグレープの自販機ありました(笑)

すごいですね

二日に一遍補充にくるみたいです

結構美味い種類も６〜８種類ぐらいありました

値段は１５０円です

お勧め(^O^)