テニスとＲＵＮ

テニスに久々にいく

気温が３０℃近くて汗だらだら

試合するもサ—ブがきまらず格上相手に引き分けと負け

悔しいけど１ヶ月ぶりくらいだもんね

１２０分で１５００キロカロリ—と心拍計が言ってた

で

いこいのハウスと走る時間

今日は７.５キロ

電話とかに邪魔されずに音楽に浸れる貴重な時間だよな〜

ハ—ドコ—トに痛め付けられた脚が痛んだので終了

たまにはうなぎを

釜たまウドン、納豆トッピングに鰻をのせてみた(笑)

結論からいうと

別に一緒じゃなくても良かったかも(笑)

増えた(笑)

食いすぎやな１０４キロ

レコーディングダイエット０８０７１０ 体重

なんかいきなり一晩で２キロ痩せた(笑)

１０３キロ

２９.９％

掃除たせいか徹夜のせいか(笑)

インク探索の旅とつちや

ようやくゲットしたインクジェットのインク

これでようやく紙でFAXみれるよ

で 土曜日にｂｂｑに呼ばれてる、つちやでエビ天 みぞれぶっかけを頂く�
参加者５０人以上って(笑)

レコーディングダイエット０８０７０９

体重１０５キロ

体脂肪３０.１％

いい感じに毎日減ってる

禁酒が効いてるのかも(笑)

０８７０７

レコーディングダイエット

１０５.５キロ

２９.８％